Ademwerk. Voor een gezond, energiek en vrij leven. Vol verbinding en innerlijke rust.
Ademwerk
Door middel van ademwerk help ik jou meer bewustzijn te creëren over hoe de adem van invloed is op de werking van jouw lichaam. Ademwerk heeft invloed op zowel het fysieke, emotionele, mentale als het spirituele niveau. Veel mensen verlangen naar meer rust, om uit het hoofd te komen en de verbinding met zichzelf en de mensen om hen heen weer te voelen.
Het mooie van de adem is dat het een proces is dat we zowel bewust als onbewust kunnen doen. Je adem beïnvloedt elk systeem en elke functie in je lichaam. Dus wanneer je je adem verandert, of dat nu bewust of onbewust is, reageert je lichaam hier direct op. Je hebt dus invloed op je eigen gezondheid en stresslevels. Hoe tof is dat!
Jij bent degene die zijn eigen adem kan inzetten om kalmte of stilte te creëren, pijn en trauma’s te verwerken of om af te stemmen op de frequenties van liefde en dankbaarheid.
Ademwerk helpt jou om je te herinneren hoe krachtig je bent!
Sluit je ogen eens…
Observeer eens hoe je ademhaling nu is.
Zonder dat je daaraan iets hoeft te veranderen.
Zit hij hoog in de borst of juist laag in de buik?
Is hij gehaast of rustig?
Zijn er gedachten of niet?
Kijk eens of je kan observeren zonder oordeel.
Je ademhaling laat zien hoe je in het leven staat. En wanneer je leert luisteren naar je lichaam dan kun je de signalen hiervan oppikken. Het is mega waardevol om op de dag regelmatig in te checken bij jezelf, hoe zit ik er nu bij? En te beseffen dat je altijd een keuze hebt. Een keuze om rustiger te gaan ademen zodat er focus en kalmte ontstaat. Een keuze om actiever te ademen om je systeem ‘aan’ te zetten. Of om ervoor te kiezen een diepe ademsessie te doen omdat je voelt dat bepaalde patronen, overtuigingen of oude pijn je in de weg zitten.
