Bedrijven

Hoe medewerkers ademen, bepaalt voor een groot deel hoe zij functioneren. Hun focus, energie en veerkracht worden direct beïnvloed door hoe het lichaam omgaat met spanning en herstel.

Bij Ademhuys werk ik met ademhaling als praktische ingang naar vitaliteit, rust, herstel en duurzame inzetbaarheid. Geen zweverigheid, maar concrete inzichten en oefeningen die medewerkers direct kunnen toepassen in hun werkdag.

Meer vitaliteit binnen je organisatie

Hoe medewerkers ademen, heeft meer invloed op hun functioneren dan vaak wordt gedacht. Ademhaling staat direct in verbinding met het zenuwstelsel en beïnvloedt hoe we omgaan met spanning, druk en herstel.

Wanneer de adem voortdurend hoog en snel blijft, blijft ook het lichaam in een staat van alertheid. Dat kan zich op de werkvloer uiten in verminderde concentratie, vermoeidheid, stressklachten of een gevoel van voortdurende druk.

Wat een ademworkshop kan opleveren

Tijdens een workshop ervaren medewerkers zelf wat ademhaling doet in het lichaam. Het gaat niet alleen om uitleg, maar vooral om het voelen van het effect. Vaak merken deelnemers al tijdens de sessie dat hun adem rustiger wordt, hun hoofd helderder aanvoelt en hun lichaam ontspant.

Veel organisaties zien dat medewerkers na een workshop beter kunnen schakelen tussen inspanning en herstel. De focus neemt toe, spanning wordt sneller herkend en mensen ervaren meer grip op hun energie gedurende de dag.

Het zijn geen ingewikkelde technieken, maar praktische handvatten die medewerkers eenvoudig kunnen toepassen tijdens een werkdag — bijvoorbeeld tijdens een vergadering, tussen twee taken door of aan het einde van een drukke dag.

Danielle Bakker

Hoe een workshop eruitziet

De workshops zijn praktisch, rustig en afgestemd op de context van de organisatie. Medewerkers krijgen inzicht in hoe ademhaling samenhangt met stress, energie en focus. Vervolgens ervaren zij zelf hoe kleine veranderingen in ademhaling het lichaam kunnen helpen om te schakelen van spanning naar herstel.

Tijdens de sessies oefenen we met eenvoudige technieken die direct toepasbaar zijn op de werkvloer. Denk aan manieren om spanning in het lichaam te herkennen, de adem rustiger te maken tijdens drukke momenten of bewust herstelmomenten te creëren gedurende de dag.

Dit resulteert vaak in:

Tijdens een ademworkshop ervaren medewerkers zelf wat ademhaling doet in het lichaam.
Niet alleen begrijpen, maar voelen.

Maatwerk voor jouw organisatie

Elke organisatie heeft een eigen cultuur, werkdruk en dynamiek. Daarom worden workshops en trajecten altijd afgestemd op de behoeften van het team.

Sommige organisaties kiezen voor een losse workshop van enkele uren als introductie, terwijl andere organisaties ademhaling integreren in een breder vitaliteitstraject. Ook zijn er mogelijkheden voor kleinere teamsessies of individuele ademsessies voor medewerkers die extra begeleiding kunnen gebruiken.

Samen kijken we wat het beste past bij jullie organisatie en medewerkers.

Hoe ziet een traject voor organisaties eruit?

Elke samenwerking begint met aandacht en afstemming. Iedere organisatie is anders, met een eigen werkcultuur, dynamiek en uitdagingen. Daarom kijken we eerst samen waar de behoefte ligt en wat medewerkers nodig hebben om meer rust, focus en veerkracht te ervaren.

Van daaruit ontstaat een traject dat past bij jullie organisatie. Niet door iets te forceren, maar door medewerkers praktische handvatten te geven die direct toepasbaar zijn in hun werkdag.

We starten met een verkennend gesprek waarin we kijken naar de situatie binnen jullie organisatie. Denk aan werkdruk, energie, focus en hoe medewerkers omgaan met spanning en herstel.

Je krijgt een helder voorstel voor een workshop of traject dat aansluit bij jullie team, organisatiecultuur en doelen.

Tijdens de workshops ervaren medewerkers wat ademhaling doet in het lichaam en leren ze eenvoudige technieken die direct toepasbaar zijn tijdens hun werkdag.

We evalueren samen het effect en kijken hoe ademhaling blijvend kan bijdragen aan vitaliteit, focus en duurzame inzetbaarheid binnen de organisatie.

Zij gingen je voor

Investeren in adem is investeren in vitaliteit

Wil je verkennen wat ademhaling kan betekenen binnen jouw organisatie? Dan denk ik graag mee.

Danielle Bakker

Lucas de B.

17:37 03 Feb 26

Daniëlle heeft een prachtige, rustige plek gecreëerd voor ademwerk. Haar begeleiding is professioneel, warm en heel prettig om te ervaren.

Felicia de J.

17:22 29 Jan 26

Ik heb hele fijne ademsessies gehad bij Danielle. Zij zorgt ervoor dat je je volledig op je gemak voelt en begeleidt je zorgvuldig gedurende de hele sessie. De sessies hebben mij veel waardevolle inzichten opgeleverd.

Marjan Blezer van S.

13:20 21 May 25

Danielle van Ademhuys is een down to earth Ademcoach met de juiste kennis, zacht maar ook doortastend, en ze weet de juiste ambiance te creëren waarin je je veilig voelt.
Een fijne ervaring als je het voor de eerste keer doet, maar ook zeker als je dieper wil duiken in de vorm van een traject.

celine G.

19:38 13 Mar 25

Ik heb een mooi traject van waardevolle ademsessies gevolgd bij Danielle. Ze zorgt voor een prettige, vertrouwde sfeer in het ademhuys en luistert goed om helder te krijgen waar je aan wilt werken. De sessie hebben mij in een stressvolle periode veel inzichten en ook diepe ontspanning opgeleverd. Echt een aanrader! Dat Danielle ook Fysiotherapeut is, was voor mij een flinke pré.

Ivan Z.

21:07 17 Sep 24

Wat een bijzonder waardevolle ervaring om een workshop ademhaling te volgen bij Danielle. Ze creëert een veilige setting, neemt je mee in stukje theorie en begeleidt je vakkundig bij de oefeningen. Eyeopener!

Ruben van der P.

13:31 24 May 24

WOW! Wat een ongelofelijke ervaring! Vanuit mijn werk heb ik de mogelijkheid gehad om een adem sessie te volgen onder begeleiding van Danielle. Als ‘nuchtere’ Hoekschewaardse Rotterdammer moest ik hier even aan wennen want ja ‘ademen doe je toch al’ maar wat een waanzinnig mooie, interessante en intensieve sessie heb ik samen met mijn collega’s mogen beleven. Dank je wel Danielle, ik kan dit iedereen aanraden.

Ricky K.

14:11 28 Feb 24

Ik heb in december 23 een ademsessie gevolgd bij Danielle en als zeer prettig en waardevol ervaren. Het was mijn eerste ademsessie in een groep. En wat ik heel mooi vind is hoe er veiligheid en een welkom gevoel gecreëerd wordt. Hierdoor kon ik volledig als mezelf de sessie ingaan. Daarnaast is er een mooie balans tussen theoretische begeleiding en het ondergaan van de ademsessie.

Voor mij persoonlijk was de sessie pittig en waardevol, er kwam best veel energie in mijn lichaam en ik kreeg op de juiste momenten persoonlijke begeleiding middels woorden of aanraking. Dat voelde heel goed.

Een absolute aanrader voor iedereen die nieuwsgierig is naar ademwerk en ook voor de meer ervaring ademsessie bezoekers.

Keep up the good breathing Danielle!!!