Fysiotherapie & ademklachten
Bij Ademhuys begeleid ik kinderen, jongeren en volwassenen met stress-, angst- en ademgerelateerde klachten. Vanuit gespecialiseerde fysiotherapie, met de adem als ingang.
Niet om symptomen te onderdrukken, maar om het systeem weer in balans te brengen.
Rust in je adem =
rust in je hoofd =
weer vertrouwen in je lichaam.
Dysfunctioneel adempatroon
Veel klachten hebben te maken met hoe je ademt, niet met je longen.
Bij langdurige stress, angst of overbelasting kan je ademhaling veranderen. Je gaat sneller, hoger of oppervlakkiger ademen, vaak zonder dat je het merkt. Dit noemen we een dysfunctioneel adempatroon. Het lichaam blijft daardoor in een staat van alertheid.
Mogelijke klachten
Misschien ervaar je benauwdheid of het gevoel niet diep te kunnen ademen, voel je je regelmatig opgejaagd of onrustig, ben je vermoeid ondanks voldoende rust, slaap je slecht of merk je duizeligheid en spanning in je lichaam.
Soms gaan deze klachten samen met angst- of paniekgevoelens die je moeilijk kunt plaatsen. Deze klachten zijn echt — en ze zijn ook logisch wanneer je begrijpt wat er in het lichaam en het zenuwstelsel gebeurt.
Danielle Bakker
Wat gebeurt er dan?
Door te veel of te snel ademen raakt het zenuwstelsel uit balans. Het lichaam krijgt te weinig signalen van veiligheid en blijft ‘aan’ staan. Herstel en ontspanning komen onvoldoende op gang.
Wat kun je eraan doen?
Het goede nieuws: een dysfunctioneel adempatroon is trainbaar.
Met gespecialiseerde fysiotherapie werken we aan:
- een rustigere ademhaling
- betere regulatie van het zenuwstelsel
- meer vertrouwen in je lichaam
Bij Ademhuys gebeurt dit zorgvuldig, stap voor stap en afgestemd op jouw klachten.
Waarom werken via de adem?
De adem is uniek.
Het is de enige lichaamsfunctie die je zowel onbewust als bewust kunt beïnvloeden.
Daarmee is ademhaling de directe ingang tot het autonome zenuwstelsel — het systeem dat bepaalt of je lichaam in actie of herstel staat.
Wanneer we de adem reguleren:
- daalt de ademfrequentie
- neemt de ademprikkel af
- krijgt het zenuwstelsel weer ruimte om te herstellen
Zo werk ik bij Ademhuys
Elke behandeling begint met aandacht en afstemming.
Rust volgt dan vanzelf.
Niet omdat je het forceert, maar omdat het lichaam zich veilig genoeg voelt.
Wil je weten of jouw klachten samenhangen met je ademhaling?
Dan is een intake een eerste stap.
1
We brengen jouw klachten, ademhaling en belastbaarheid zorgvuldig in kaart met observatie, testen en vragenlijsten.
2
Je krijgt heldere uitleg over wat er in jouw lichaam gebeurt. Zonder vakjargon. Zodat je begrijpt en voelt wat er speelt.
3
We werken met gerichte ademhalingsoefeningen en lichaamsgerichte interventies om je adempatroon te normaliseren en het zenuwstelsel te reguleren.
4
We volgen wat er verandert en passen het traject aan waar nodig. Altijd met oog voor duurzame verandering.
Voor kinderen en ouders
Kinderen reageren vaak heel direct op ademhaling.
Eenvoudige oefeningen geven hen een gevoel van rust, controle en veiligheid.
Bij Ademhuys begeleid ik kinderen met angst-, stress- en ademklachten zorgvuldig en afgestemd op hun leeftijd. Ouders worden hierin actief meegenomen.
Aan de slag met ademhaling?
Voel je dat dit bij je past? Dan ga ik graag met je aan de slag!
Wil je weten of jouw klachten samenhangen met je ademhaling?
Liever een WhatsApp sturen? Dat kan ook!
Danielle Bakker
